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Santé publique Ottawa

Le sucre dans les boissons

 Vous buvez bien plus de sucre que vous ne le pensez!

La majeure partie du sucre que vous consommez au cours d’une journée provient de ce que vous buvez. Nous pensons au sucre qui se trouve dans notre nourriture, mais plusieurs boissons populaires contiennent beaucoup de sucre.

 Voici pourquoi il faut s’en préoccuper : 

  • La consommation de boissons sucrées coupe l’appétit pour des aliments meilleurs pour la santé;
  • Le ventre des enfants est vite rempli avec du sucre;
  • Les boissons sucrées peuvent causer des caries dentaires. 

N’oubliez pas les aspects suivants lorsque vous choisissez une boisson : 

  • L’eau constitue un excellent choix;
  • La plupart des boissons aux fruits ne contiennent pas de vrais fruits;
  • Les enfants voient ce que vous buvez et ils sont influencés par vos choix;
  • Lisez les étiquettes;
  • Choisissez des boissons qui contiennent moins de sucre;
  • Si le sucre se trouve en premier sur la liste des ingrédients, la boisson en contient beaucoup.

Pour obtenir de plus amples renseignements, communiquez avec Saine alimentation Ontario au 1-877-510-5102 ou visitez www.sainealimentationontario.ca.

 

 

 

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